日志
- 分享 为了学生我打了学生
- 因为一个老师请假临时给我调课，为了让家长放心，1、2节不能上自习，我就在昨晚现备课，将下周要上的珠江三角洲提到今天来上。 由于上节课4班学生听课的太少，严重影响上课效果，今天课前我特意将多媒体教室的桌椅进行了调整，让学生到尽可能最适合的角度听课，同时我单独给4班 ...
- 分享 在山药社区的一个回帖
- 最近找到了中里巴人粉丝俱乐部——山药社区（ http://www.51yam.com/index.php ），昨天看了一天的帖子，今天一早起来就注册了名字，回了第一个帖子： 原帖： 请比较会保养的人给出一个全天锻炼的基本模式? 一直想细细地研究透中里 老师 。吴老师。马老师等的一系列养生书籍中的养 ...
- 分享 撞墙贴墙扭腰功
- 四，撞墙功： 1 ，撞墙功动作要领： 背墙而立，双脚肩宽，脚与墙的距离以自己的鞋为单位计算，约 1.0-1.5 只鞋的长度，人站直后，深呼吸然后往墙上后倒，触墙刹那让吸入的气被墙撞击而挤出，并发出轻微自然的声音。每天撞 200 次，每次 10 分钟左右。撞墙的时尽量让 ...
- 分享 拉近拍打刀功健身法
- 拉筋 拍打 刀功 撞墙 贴墙 扭腰（一） -------- 有病治病，无病则健体强身延年益寿的秘诀 一，拉筋法 《错位筋缩浅谈》香港作者朱增祥。该书对人体痛症的病因有了一种全新的解释：长时间不变的姿势不仅导致筋腱萎 ...
- 分享 推腹与口腔溃疡
- 一开始是为了实践中里巴人的推腹法，推完发现困扰我近30年的口腔溃疡好像有点好转，分析自己的口腔溃疡可能是因为胃火引起，遂在接下来的日子开始去验证。 口腔溃疡是顽疾，反复发作，经常因为我上火吃辣椒等原因而加剧，为此家里人都不敢惹我生气，但它照样发作，只是程度轻重不同而已！这 ...
- 分享 (转）湿气、浊气、寒气的辩证认识
- 写在前面的话：一直以来研究中里巴人老师的《求医不如求己》，学到了很多具体的和心理层面的东西，逐渐的感觉自己在入门，可以灵活低解决一些小问题，今天又看到中里老师的博客里关于心理与疾病的关系，选了一篇转过来，希望能够对朋友们有一定的启发： 治病养生的当务之急就是 把浊气排出，把湿气消除 ...
- 分享 是女人，请进来学学拍照姿势!
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1、 头部和身体忌成一条直线。两者若成一条直线，难免会有呆板之感。因此，当身体正面朝向镜头时，头部应该稍微向左或是向右转一些，照片就会显得优雅而生动；同样道理，当被摄者的眼睛正对镜头时，让身体转成一定的角度，会使画面显得生气和动势，并能增加立体感。 2、双臂和双腿忌平行。无论被摄者是持坐姿或是站姿， ...
- 分享 我的推腹记（二）
- 一转眼推腹从开始到现在有20来天了吧，记得到第五天的时候，腹中硬块神奇地被我推没了，口腔溃疡的疼痛也减轻甚而痊愈了 自从看了我的博客，一个朋友就坚持每天都推腹，热水泡脚后他就上床推腹，每天坚持，结果效果非常明显 ...
- 分享 自制健身按摩工具（没钱想健康的朋友们来学学）
- 前几天老公回来说他们办公室同事给做了米袋子，一下课大家排成一行用米袋子敲击身体健身，我没当回事，前天他把去参加别人丧礼给的白布撕成长条的两份，让我给缝制成两个长1米多的袋子，然后他装了大概1斤米进去，让两头有大概20厘米长的米袋子，我做好了给他，也没关注他怎么使用的。 & ...
