一转眼推腹从开始到现在有20来天了吧，记得到第五天的时候，腹中硬块神奇地被我推没了，口腔溃疡的疼痛也减轻甚而痊愈了

        自从看了我的博客，一个朋友就坚持每天都推腹，热水泡脚后他就上床推腹，每天坚持，结果效果非常明显。他原本的习惯是一天2顿饭，因为难以消化，晚上半夜过后才睡觉，因为睡不着。随着坚持推腹，他可以一天吃三顿饭了，即使三顿饭，早上醒来他还感觉肚子饿，居然有饿醒的情况发生了！此外，每天11点前就可以睡觉了，睡眠质量还不错，渐渐的，中午也敢午休了，不用担心午休后晚上睡不着了。（好像有广告嫌疑，但这是事实）现在的他，每天坚持泡脚推腹，可以推出汗来了，他的恒心和毅力也激励了我，虽然没有他坚持的好，但我也继续开始推腹了！

      感受到好处的他，把这个方法推荐给自己的朋友和家人，有个早期胃癌患者和我取得了联系，我把方法告诉她并把我做的经络图发给她，还把中里巴人先生的讲座也发给她，期望能够对她有一点启发和帮助。她试验了几天，说感觉很舒服，在我看来，这个方法虽然不一定能够治愈她的癌症，但最起码可以缓解症状吧。如果有一天她的病好了的话，那就更 神奇了哦！我祈祷着她坚持做下去，也会继续关注并指导她的情况的！

     而我自己，由于硬块消失，也由于时间有时没有保障，有时就不能做到坚持，即使推也马虎应付了事，直到口腔再次出现溃疡才着急了，才继续推腹，这几天居然又发现了硬块，有了硬块就有了推掉它的动力，推腹的同时我还对天枢和中脘单独按揉，我发现按揉天枢效果非常好，疼痛的同时硬块逐渐就揉散了。  而口腔呢，神奇的是，溃疡虽然有，但不再像过去那样疼痛难忍，这两天更是痊愈了呢！  

     天枢是人身体中升降浊清的要穴，是肚脐两侧3横指的地方，左右各一，枢是枢纽的意思，人体吸收到肠胃里的营养物质，在这里分为清浊，营养的精微物质在这里变成血液被吸收了，糟粕的东西从此处向大肠排去，也就是说，这里是个中转站，如果这里结块，那清浊分组就出现了问题，就容易产生胃火，进而导致我口腔溃疡的。天枢还有一个功能，那就是过滤血液，让新鲜血液在这里重新循环，把剩下的脏东西变成尿液排出去，所以这里揉开就意味着大小便通畅，人体三浊的液固二浊的排放没了问题，健康离我们就不远了。

    在推腹和按揉的同时，直接反应是口里直打嗝，在米袋子的协助下，我打嗝的频率和强度大增，走在前面的朋友和我家先生已经从打嗝进步到放p了，上下通气的感觉他们已经体会到了，我还欠点功夫呢！为了打通下腹，通过查阅书本和自己的领悟，我开始按揉小腿上的上下巨虚和丰隆穴，很显然我那里是不通的，按揉疼痛感非常明显，且打嗝也加强，那就坚持吧，丰隆是降血脂去痰湿的，我那里很疼，这正应和了体检我血脂高的特点，同时眼袋是体内湿气郁积的外在表现，我体内应该需要祛湿的，丰隆和推腹时候涉及到的任脉的水分穴也应该有防治的效果呢！

     所以，在推腹的同时，我加强了小腿从阴陵穴、足三里到上下巨虚（可以参阅经络图）的按揉，同时用米袋子敲打胳膊、背部和大腿部的相关穴道，疼痛处就多敲打一些，相信只要拥有足够的时间和长期的坚持，打通经脉应该不是问题，那时身体就强壮了，百病不侵，自然就健康快乐了呢！