扬州往南京飞重庆—— 重庆飞拉萨——布达拉宫——大昭寺——八角街——经过曲水县雅鲁藏布江大桥——在冈巴拉山口远眺羊卓雍错——观卡若拉冰川——从拉萨前往日喀则游览扎什伦布寺——与藏族同胞交流联欢——沿雅江返回拉萨，途中观雅江峡谷——羊八井——纳木错——那根拉山口（那根拉山念青唐古拉山的支脉）——米拉山口——巴松错——南伊沟——林芝飞成都——成都飞南京——回扬州。

南京机场

南京飞重庆

滚珠眼霜（不超过100ml，登机时可以随身携带）

重庆飞拉萨

布达拉宫广场

曲水县雅鲁藏布江大桥

在冈巴拉山口远眺羊卓雍错

卡若拉冰川

扎什伦布寺

我和朱雪梅老师在雅鲁藏布江某段峡谷的合影

与西藏同行交流

与藏族姑娘合影

跳锅庄

藏族服饰

羊八井 热气腾腾，烟雾缭绕

纳木错 风景如画

那根拉山是念青唐古拉山的支脉 山口风很大，我必须倚着巨石才能站稳

尼洋河（雅江支流）畔

米拉山是雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌、植被和气候的重要界山，不但是西北边的拉萨河水系与东南面的尼洋河水系的分水岭，也是林芝地区海洋性气候与拉萨地区内陆性气候的自然分野，具有显著的地理分界意义，米拉山以西地区，气候干燥寒冷，而东部地区则是温暖潮湿，植被茂盛。 过了米拉山口，前往林芝，海拔就逐渐降低了。

巴松错 受藏族同胞影响，我也很虔诚

南伊沟沼泽地，我差点陷进去，幸亏有树干

林芝飞往成都

成都飞往南京，乘坐商务车回扬，圆满结束勇敢者之旅。