恰好看到周老师推荐这本书，就在淘宝上买了一本。这本书的作者是美国”心流”理论的提出者，积极心理学的奠基人，创造力大师------米哈里.希斯赞特米哈里，美国的心理学会前主席马丁.塞利格曼评价他为”世界上最伟大的积极心理学研究者”。

   本书的作者和他的学生在芝加哥大学对91名卓越的富有创造力的人进行了录像访谈。访谈的目的在于对于深入地分析访谈阐述富有创造力的人特点，创新过程的运作方式，以及哪些条件鼓励或阻碍了创新观念的产生。

   本书的结构如下：第一部分：创造的过程: 包括产生创造力的系统，富有创造力的人格，创造力的运行机制，享受创造力的心流，激发富有创造力的环境；

创造者的生活轨迹：童年和青少年，成年后的生活，创造力与年老；第三部分：特定领域的创造力：文字领域，生命科学领域，创造一个新领域，文化的传承和创新；第四部分 实践你的创造力，让每个人的生活充实而丰盈。

  现在对本书的精彩部分进行节选：

   创造力的意义是：1 大多数有趣的，重要的，人性化的事情都是创造力的结果；2 当我们深入创造力的活动时，会觉得比其他时候过得更充实。

   创造力的现象有三种：1 不同寻常想法的人；2 以新奇，或独特的方式来体验这个世界的人；3 改变了文化某个重要领域的人

创造力的系统模型 1 领域  2 学界  3 个人

创造力的人性格矛盾而复杂：1 体力充沛与安静不语 2 聪明与天真 3 玩乐于守纪律 ；4 想象与现实；5 内向与外向 ；6 谦虚与骄傲；7 反叛而独立；8热爱工作与客观看待工作 10 性格的坦率与敏感使他们既感到煎熬又享受巨大的喜悦

创新的过程分为5个阶段：1 准备期，有意或无意的准备一系列有趣，能唤起好奇心的问题；2 酝酿期 想法在潜意识中翻腾；3 洞悉 ，有时被称为“啊哈时刻”；4 评价期 人们决定自己的洞悉是否有价值，是否值得研究下去；5 精心制作阶段，这个过程可能花费时间最多，工作也最辛苦。

创造力的心流条件：1 目标的明确性；2知道做的怎么样；3 平衡挑战与技能4 行动与意识的结合；5 避免分心；6 忘我地投入；7工作本身就是目的

     这些富有创造力的人拥有强烈的好奇心以及对生活的积极态度产生了巨大的影响。

富有创造力的人不在乎客观事实是什么，而在于孩子们如何理解和诠释这些事实，他们从中获取了什么样的意义和力量，以及对于生活中后来遇到的事情，他们如何理解自己的记忆。

创造力很少是某一时刻的产物，更多是一生的成果，就像达尔文一生慢慢积累事实和假设，最后提出了具有划时代意义的进化论

罗莎琳说：“我一直对学习有兴趣，对利用所学也兴趣盎然”.

富有创造力的人的老年的变化归入四个类别:体力，认知能力，习惯和个人特点(克制与态度)，以及和学界与领域的关系

一位富有创造力的作家---希尔德.多明把文字当作庇护所,安东尼.郝克特在诗歌中得到解放----因为完全沉浸在其中时，他可以摆脱日常生活中所感受到的威胁和压力，这是多么奇妙啊。恩格尔的作品的中心主题围绕着对希望的追求，她笔下的人物即使在最严酷的环境中也没有放弃希望，他们在逆境中学会了仁慈和宽恕。尽管黑暗侵袭，但总有一丝光明，这也是她对现实生活的态度和信念

为了克服存在的痛苦，人必须诚实对待自己，承认自己的错误和弱点，斯特恩说：”我有足够的积极情感可以抵消暴躁，易怒及怨恨。我曾因为怨恨比我更有才华的人而失去勇气“

作家之间的一个相似之处强调理性和非理性，热情和克制之间的辩证关系；他们随身带着笔记本，以备记录缪斯的声音；需要开放的感性和理性的判断。

拥有钢铁般志向的生物学家爱德华.威尔逊保持着青年人的好奇和开放，他的学习方法1 野外考察 2 参加讲座或会议3 夜间工作，找到观点之间的联系 。生物学家克莱因通过音乐，阅读和思考来保持思维的有序性；他把心流看成移动的力量，”重要的是不要感到厌倦，不要让亲近的人失望，每当我集中精力的时候，我就会很快乐。“

生物学家索尔克一生努力的方向是去看到隐藏的事物，并让其他人看到。他认真的对待梦想和预感，每天花5分钟让前一天思考的问题形象化，“看到联系的展开，就像诗歌，绘画开始形成”。

生物学家巴里.康芒纳具有跨学科批判性思维，他认为科学和政治必须结合起来，一生努力与现实抗争；加德纳关注的是受到阻碍的个人潜力将产生的社会潜能，他有责任感的活着；社会学家埃莉斯用写作方式来改变人们看待世界的方式：“我想我们使用各种比喻，以及他们如何决定我们对现实的理解，我们该如何改变它。渴望爱的光束照进蒙昧的云朵，照到远的不可以想象的地平线，让你的心里也拥有那样的光束吧”黑泽尔.亨德森在一个充满爱的传统家庭里长大，她生机勃勃，开放的面对生活。“他们在行动和反思之间，满怀热情与客观相应之间转化。在每一种情况下,这种转换都能使得他们保持不断学习，不断适应新环境的积极的态度。他们的创造力系统从观点向行动展开，然后通过对行为结果的评估再返回观点。这个循环不断反复。这是最古老的敬畏在当代的表达，正是这种敬畏感促使我们的祖先形成了超自然的的想象。心流是他们典型的意识状态。

有创造力的个人一面是大量的好奇心和开放性，另一方面是坚持不懈。积极的家庭体验，支持性的情感环境，丰富的文化传统，接触到很多机会以及高期望，都能激发出兴趣和好奇心。没有学会忍耐孤独的孩子很可能无法深入一个领域，从而失去反思和酝酿的机会

文化的传承和创新：大多数突破是在被认为不存在联系的信息中找到了联系。跨领域的和领域内的整合是创新的规范，而不是例外。学界贡献的7个重要因素:训练，期望，资源，认可，希望，机会和回报。领域的贡献来自于1信息的可获得性-------- 大多数富有创造力的成就依赖于迥然不同的学科间建立联系。如果知识间变得越来越晦涩，彼此隔绝，那么创造力显现出来的机会就会越少。2 知识的条理-----逻辑规则 3心流和学习 具有创造性的人因为新的体验常常体会到欣喜若狂的感觉；新手只看到了沉闷乏味的工作，感受不到专家们所体验的自由和冒险。提升创造力的一个很好的办法是：将近可能多的心流引入各个领域中

消费文化永远无法像创造文化一样带给人很多的收获和益处。如果有可能将被访谈者的兴奋和激动传递给下一代。

让每个人的生活充实而丰盈:实践你的创造力。创造力的障碍通常来自内部：1 为保护自我而忧心的人他的全部注意力会被用来监控对自我的威胁。2 自我目标上投入太多注意力

获得创造力能量：1 好奇心和兴趣 A 每天都设法为什么事情感到惊奇 事情的本质是什么 对世界告诉你的事情保持开放态度，生活是一种体验流 B 把每天让你感到吃惊的事和让你吃惊的人都写下来 C 当某件事点燃了你的兴趣火花时，一定要跟住它

2 发掘日常生活中的心流  如何享受好奇，使这这种对新体验核心知识的追求永远保持下去 A 每天早上怀着明确的目标醒来  B  如果某件事你能做得很好，那么它会变得有趣  产生心流条件暗示了如何转变日常活动，让他们变得更有趣，将注意力集中在当下的任务，不要分心；在改善了几项日常活动品质后，你会感到自己可以应对更困难的事情，最终你将转化最困难的技能---元技能，它能将任何活动转化为心流的机会，那么任何新的挑战对你来说都是享受

C 为了能够持续感到乐趣，你需要增加事情的复杂性 如刷牙的时候为的第二天做计划，或者反思前一天发生的事情。做任何事情总有可能找到更好的方法

3 习惯的力量 保护创造力的方法-----保护它，避免外界的干扰和诱惑，保持开放和专注 A 管理你的日程和安排，B 抽时间进行反思和放松 C 塑造你的空间 D 找到你喜欢的事和反感的事 E 更多做自己喜欢的事情，较少做自己反感的事情

4 内在特点 学会释放出惊叹与敬畏的创造性能量-----学会管理时间，空间和活动来保护它之后尽可能将这些支持性的结构内化到你的人格中------习惯性的思维，感知和行为方式  A 发展我们欠缺的 B 时常从开放转变为封闭 不仅从理性上领会，还要从直觉和情感上领会 什么让你感到好，什么让你害怕；写报告时先感性的写，再理性的写；在人际关系中注意倾听，想象他为什么会那么说，他的感受，他如何看这个世界；时刻从自己的视角转换为他人的视角 c 以复杂性为目标 “我们需要以对生命奇迹的好奇与敬畏为背景，探究并加强目前所缺乏的特点，学会从开放转变为遵从

5运用创造性的力量 A 发现问题 B 找一种方式来表达令你感动的事情 找到问题，把模糊的不快清楚地表达出来，变成具体，可解决的问题C 尽可能多的视角看问题 随时重新定义问题，感到有问题时随时停下来，相处最好问题的建议 D 找出问题的含义 -----各种可能解决问题的方案；E 实施解决问题的方案

6  发散性思维  流畅性----想出很多观点 ，灵活性----彼此不同的观点，独创性---产生的观点比较少见 A 想出尽可能多的点子----各种疯狂的点子 B 尽可能想出不同的观点 某人说某个观点时-----反过来正确的会是怎样 C 提出不太可能的观点学会以新颖独特的观点思考比学会流畅而灵活地思考更困难，这需要培养出观点的甄别能力 报纸上选一段文字以新颖的方式表达同样的观点；开会时把其他人说的话记录下来----全面的观点整合各种观点，新的思考方式提出新观点

7 选择特殊的领域---避免太发散

从本书中选择了大量的语句是因为这些语句充满了智慧和启发性：创造力是人类的终极目标，创造力使人类成为世界上最具破坏力和统治其他动物的动物。富有创造力的人垂青史册，如莫扎特的歌剧《魔笛》，梵高笔下的向日葵带给人们不可言喻的美感和天马行空的想象；又如达尔文的“进化论”和爱因斯坦的“相对论”为人类文明的新进程书写了辉煌的新篇章；再如李小龙开创新一代的功夫电影和周星驰的喜剧电影为整日忙碌而匆忙的人们抛去了不知多少哀愁和烦恼。。。。。。。

富有创造力的人是上天的宠儿-----精英中的精英；作为一个普通人对于他们的生活和想法一定有不少好奇之处吧，这本书为我们做了详细而全面而细致的解说，梳理和提炼；书中精彩的语言像遍地的黄金比比皆是；书中描述的一个个各行各业的创新的人物-----富有魅力的个性和语言为我们这些小草们展现了一个广阔而神奇的世界，这些人类的精英们展示了他们的知，情，意，思考等等；书的最后为我们提供了大量实践性很强的建议。
   看了这本书时会脑海中浮现出日常生活中的很多面孔，谈的第一个话题就是开放和封闭的问题。人是到了一定年龄据说就很容易变得僵硬而刻板----脑海中充满了对世界狭隘而片面的看法，其实也不一定我想起了一个我的大学同学---外号“包打听”，她总是用一副“世故”的镜片看世界，时常口吐恶言----观点狭隘之极；还经常一副圣斗士的战姿---为维护她的观点誓死宣战；又如我女儿班上一位家长----华师大的数学老师，他从去听幼儿园请来的教授的讲座----他说哪些讲座纯粹胡扯；还有身边的一些人-----他们的世界真是只有井口大，越是这样的人越固执偏激，对人对事无精打采。是的不读书，不读报，不反思而总看电视，电脑和手机人可能真的很容易退化---缺乏精神的力量和自我完善的愿望；而儿童的世界是让人敬畏的-----充满了开放和追求真善美向上的生命力。

第二个问题是如何保持好奇心，任何一本书都会告诉你好奇心的重要性，可是真的把好奇心丢失了，请问怎么把好奇心找回来；找一个本子每天记两个问题-----然后第二天把它们查清楚；找出问题的背景，依据，解决的措施；也可以去模仿一些研究，究竟提出了什么好问题，又是怎么解决的·；好的问题究竟好在哪里，经常分析比较模仿观察；慢慢去积累，学会通过强烈的问题意识来推动课堂的教学；人际交往----他人的感受和需求是什么，怎么样才能达到双赢；通过哪些问题来看透和超越一本书。

第三个问题把任何事变成心流，摔碎恐惧，愤怒，焦虑和抑郁。在这本书里很多富有创造力的科学家无比热爱自己的工作，在工作中找到了巨大的快乐----仿佛在探险；你伤心是因为你感到伤心，你愤怒是因为你感到愤怒，完全可以改变对事物的看法，想想最让你愤怒，伤心，担心的一些事情的前因后果，有哪些选择，怎样才是最佳选择，经常想放电影似的想一想；玩一个假装游戏，做出最佳选择----这就是超越与创造了，从最气愤，最担忧的事中找到快乐和意义，那么就是在平凡的生活中创造了。比如给差生重复讲题，A 看到差生就恶心----冷漠而厌恶的 B 可以培养我的耐性和爱心---面带笑容，和蔼可亲。再比如和年幼的孩子相处，小孩做什么都很慢，也表现出很多缺点，当她做错事时A 责骂她 B 事后有耐性的讲给她听 。  

第四个问题凡事保持热情，说话尽量生动和有趣。很多幼儿园的小朋友都是活泼可爱的，上学了之后特别是上了高中之后，很多孩子性格明显的变得沉默寡言了；在我的印象里高中有做不完的试卷和练习。孩子们还有热情吗，还能趣味的或者神采奕奕表达自己吗？是的，这就特别需要老师的引导；再说说老师也是特别容易产生倦怠感的职业----所以保护好自己的热情，凡事尽可能的表达的有趣生动-----语气，语调，语言的组织等等；不妨有时去模仿一下喜剧演员的腔调。

第五个问题学会让自己放松和愉快。看看这些有创造力的人---他们长长忙里偷闲，闲暇时刻对他们得出创造性活动来说发挥着举足轻重的作用-----他们常常在休闲之后突然一拍脑袋，惊人的发明就出现了。所以说普通人更要学会放松-----学会慢生活，有体会的去生活。可以选择古典音乐，名画欣赏，经典小说，跑步，散步和朋友聚会等等这些方式给自己充电，特别是古典音乐的欣赏，优秀的文学作品的阅读这些符号的世界给现实生活提供了另一个美好的出口，如著名的剧作家毛姆说：“阅读为人类构筑一个精神的避难所。”

第六个学会应用书中最后的建议。书中的最后给了我们很多大量的切实可行的建议----读的目的就是为了应用。那么我们应该如何应用呢---可以画一张思维导图，排个表，一周应用一条，比如列一个六周的计划 第一周 学习保持好奇心和兴趣；第二周 发掘日常生活中的心流；第三周 习惯的力量；第四周 学会释放出惊叹与敬畏的创造性能量；第五周运用创造性的力量；第6周 发散性思维训练。可以结合看过一些其他的书如“批判性思维”等等记思维日记等等

读完了这本书，感觉似乎遇见了这么多可亲可敬的人们；感受着他们的快乐，痛苦和思考；他们用炽热的精神火焰，积极进取的人格，深入而仔细的思考点燃自己照亮世界。他们是黑暗的夜空中最靓丽的一群星星---北斗七星，为整个人类在黑夜中指明方向。感谢有你。