亲爱的同学们：

你们好！

         转眼你们也在高中完成了两年的学业生活，你们即将步入高三的殿堂，完成最后的高中生活。你们将扛起家庭、父母对你们的期望，老师、学校对你们的信任；你们将走向高考的考场，完成高中阶段的学习使命，步入充满美好的大学，看到外面更大的世界。

在这里，作为你们的老师，我想告诉你如何在高三实现丑小鸭到白天鹅的蜕变。

一、树立自信­­­­­­---------相信我能行

    你们作为一名高三的学生，你应该自信，相信通过自己不懈的努力，你一定可以考上大学。即使你现在的基础很差，我也相信你们有这一份自信，你们也会想方设法的去努力学习，不断提高自己的分数。

    你们不比别人差，你们有你们的优势，你们还在年轻，有许多的事情可以去做，也不要怕失败，在人的一生之中，谁不曾失败，许多有成就的人，就是在艰难困苦中成才的。你要相信，你也一定可以克服种种困难，到达成功的彼岸。画出美好蓝图。

二、按时作息------------­­­­­­身体健康

     高三的复习学习生活是一年的事，你们必须高效的利用好每一天的时间，每一天获得一小点的进步。完成你们应该的学习任务，反思自己每一天的过失。你们会过的很累，你们会有做不完的题，看不完的书，背不完的知识点。你们的身体将会超负荷的运转。如果你们不会休息，你们的身体将可能支持不到高考，在后期的冲刺阶段就垮下了，到那时悔之晚矣。所有的努力都将付之东流。所以，同学们一定要高效的学习和休息。

这里有一份一天的作息时间安排，希望你们作为参考，也许对你有帮助

6:30­­—— 6:40 起床，洗漱

6:40­­——7:00 吃早餐（早餐一定要有营养，面包、鸡蛋、牛奶的营养价值都比较高，可以根据胃口调整）

7:00­­——7:30 早读（背英语单词、句子、作文；语文的要求背诵课文、诗 词；文综的知识点。将一个星期你们所背内容和时间安排好）

7:30­­——11:50 上课、（上课务必认真听讲，跟着老师的步伐，完成老师课堂习题任务，不要做和课堂无关的事情，不要惹老师生气让他藐视你，对你不管不问。你要记下你不会 的知识点，以便找时间请教老师、同学将不会的知识点弄懂，课间前五分钟想一下这节课学到了什么东西，对老师所讲的内容进行归纳总结，课间后五分钟，做好下一节上课的准备工作）

11:50­­——12:40 吃午饭（如果不想挤食堂，可以过十分钟再去）

12:40­­——13:40 午休（什么都不要管，安心睡觉。同学们务必回宿舍休息，不要在教室里午休，教室午休环境不好。如果你趴在桌子上休 息，对脊椎的伤害很大，或者说你不午休，你下午上课必定没有精神，复习自然不高效，等于浪费时间）

13:40——­­14:20 洗漱，准备上课

14:20­­——15:00 上课

15:00­­——15:10 眼保健操（你们需要认真做眼保健操，以便缓解眼睛疲劳）

15:15—— 17：35 上课（上课务必认真听讲，跟着老师的步伐，完成老师课堂习题任务，不要做和课堂无关的事情，不要惹老师生气,让他藐视你，对你不管不问。你要记下你不会 的知识点，以便找时间请教老师、同学将不会的知识点弄懂，课间前五分钟想一下这节课学到了什么东西，对老师所讲的内容进行一归纳总结，课间后五分钟，做好下一节上课的准备工作）

17:35——­­­­18:30 吃晚饭(一定要吃饱，即使食堂饭菜不好吃，你也一定要吃饱）

18:30­­­­——19:00 晚休（找个安静点的地方，看一下课外书，散一下步）

19:00­­­­——23:00 晚自习（这期间，你们务必在教室认真努力学习，不要吵 闹，讨论小声一点，完成一天老师布置和你自行安排的作业， 做完作业认真看书，课间，要上厕所上厕所，不要喧哗，如果觉累了，不想看书，就出教室透透气）

23:00——23:30 回宿舍洗漱，准备睡觉

23:30­­——6:30 睡觉（这期间请你远离你的手机，不要将手机带在床上。同学 之间也不要卧床闲谈，保持安静，营造一个良好的睡眠环境。同学，一定不能夜不归宿，在外面喝酒、唱歌、上网）

星期一到星期六下午，不要做剧烈运动，星期六晚上，务必整理好本周的复习知识，星期天可以跑一下步，打打球，锻炼一下。在星期天不要忘了洗衣服，做好下周上课的准备工作。

另外，一周务必完成每科2套试卷，（按规定时间完成，并要弄懂）

我知道，让你们做到这些，你们可能不习惯，只要你坚持下来，你一定会成功的，老师相信你们

三、努力学习­­­­­­-------勤能补拙

    同学们的基础差，高一，高二没有认真学习，你的成绩一直不理想。这些都已经过去，在也回不去了。不过我们还有一年的时间，在这一年的时间里可以学习很多的知识，做许多的事情，可以弥补高一高二犯下的错。如果你的基础不好，请你找来各科的课本，从课本开始，一点一点的学起，不断牢固你的基础知识，你还应该还有一本复习资料，每科高考的一套试卷。每天看完课本，就结合复习资料总结知识，并做适当的练习加以巩固。每一单元完成，进行系统的复习总结。

      从今年的炎炎夏日到明年盛夏六月，老师相信通过你们的努力，你们的梦想一定会实现，你们也不会辜负这花样的青春，你回头将感谢这高三的奋斗的岁月，也许这段时光是你人生中最认真，最努力的学习生涯。你会为这段时光而感动，也会在这段时间里不断发掘自己的潜力。老师在一年的时间里可以考一个大学，我相信同学们也可以。

四、科学方法­­­­­­-----------复习高效

      也许你苦苦找不到学习的方法，你可以与老师沟通，寻求一个学科的备考方法，你也可以寻求同学的帮助，或者看一些关于高三科学备考的方法用作参考，只有我们的学习方法有效科学，我们的复习才有更好的收获

五、良好心态--------决胜千里
     在高三，你也许有几次考试的失败，不要气馁，胜败乃兵家常事，只要过程努力，笑到最后的人才是赢家，只要高考考好了，才是王道。上了大学，圆了梦想才最真实。
     在高三，你也许，很认真复习，但看不到效果，不要放弃自己。有些事是没有短期效果的，要经过不断累积才达到质的变化。你需要不断反思自己，修正方法，让自己的过程更精彩。
    在高三，你也许会遇到许多烦心的事，许多困难，不要忧郁，相信生活总是美好的，一切都将过去，生活需要我们坚强的去面对，才可以看到灿烂的阳光，除去巫山乌云。
    在高三，你也许会遇到一些感情问题，希望你能放下一切儿女私情，拒绝狗肉朋友的邀请。



      在这绚丽的青春里，希望你不要辜负这美好的写意。同学们，你们的高三并不是你一个人在奋斗，你还有同学、老师、父母的支持。我们老师一定会陪你们走到你们高考那天。加油！