时间控制表2.doc

表格的目的

发给一部分学生，通过一段时间的这种时间管理方式的锻炼，希望能够促进学生对自己的学习状况审视以促进学生能够科学的安排时间，

进而可以负责任地制定自己的学习计划。这种能力对学生的成长和将来后的生活都会带来益处。

能掌握每一天，就能掌握一生 

时间管理的原则 
　　1、应有一张思考的床，不要穷忙、瞎忙、 无心的忙。 
　　2、对不可控制的时间先行控制，并订定 处理原则 
　　3、养成事先规划时间的习惯，依事情的轻重缓急优先顺序妥善安排 
　　4、定期反思学习内容与时间安排，如何改进学习方法并提升效率 
　　5、心无旁骛地在一段时间内解决一件事 情 
　　6、有效运用每天的黄金时间 

    7．要提高学习效率，就得增强　控制“三闲”的时间

即：闲话、闲事、闲思

 

自我检查 
1、我是否难以说清一天里干了些什么？ 
2、我是否碰到了一个无法再拖延的问题？ 
3、我是否做了实际上不需要做的事？ 

4．我是否经常会忘记接下去准备做的事？

5．能说清影响自己学习的主要因素 

时间管理三步曲 
1、记录自己的时间，追踪流向，诊断并分析时间运用的状况 
2、订定目标并拟订计划，使时间的应用更具效用 
3、切实执行计划，研究造成时间浪费的因素
       切实改掉浪费时间的习惯，成为掌 握时间的主人 

完全时间管理 
1、事先周详的计划 
2、排定工作的优先顺序 
3、设定长短程目标 
4、订定每日学习计划 
5、挑战效率最高点 
6、学习分配工作 
7、今日事今日毕 
8、避免分散注意力 
9、将阻碍减到最低 
10、培养说“不”的能力 
11、应付突发状况 
12、随时检视 

其实别说是学生，自己也经常存在浪费时间的现象，所以在指导学生把握时间的同时就应该自己先做好

 

自我审视

俗话说“知人者智，自知者明”。一个人的个性会影响到学习的难易程度。

要充分了解自己，才能成为一个策略型的自主学习者

最近元旦放假给自己打分为60分，

优点：

1．  每天能够有三个小时以上的学习时间

2．  能够采取吸引自己注意力的方法这也是保证学习时间的最主要原因

 在两天的时间内看完了哈里波特的英文小说两部，深深地被吸引住了

3．  选择了很好的学习环境在卧室而不是老公看电视的客厅

4．  选择了好的学习工具，金山词霸，虽然它的单词量还不是很大，大大节约了查字典的时间，并且可以将查过的单词加入词霸中的生词本

 

缺点：

1，  事情的轻重缓急没有安排好。目前最重要的目标是写好论文，而不是学习英语，

2，  与学生谈话和听课纪律等没能当时记录，在有激情是完成任务，否则过一段时间后不能记全

3，   

决策：

1，  论文写作阶段，英语只要保持住目前水平即可，由于当前冬季很冷，上班路上练听力不能进行，但可以听电台6：40的赖士雄讲英语，在上班的路上和白天的零散时间背诵

2，  每天控制上网的时间在一个小时左右，网上资源是海量的，但比起读书来说投入大于产出

3，  制定自我奖励机制每天达成任务后奖励自己可以看哈里波特的小说一个小时。打乒乓球半小时