热度 5||
自律的原则
少有人走的路(The Road Less Traveled),【美】M.斯科特.派克(M.Scott Peck)著;于海生译。长春:吉林文史出版社,2007.2.第二版。
本书是教心理学的吴老师推荐阅读的,因为当时她给我们上心理课的时候她讲家庭教育我很感兴趣,去问了她一些问题,她就给我推荐这本书。后来有一次在西西弗书店看了一会,觉得和《遇见未知的自己》风格很像,但比那本更专业些。出版商自己定位为“精神疗法普及读物”。今天在医院输液的时候看完第一部分:自律。有些许的感触,抄录和感受一起吧。
自律,是解决人生问题的首要工具,也是消除人生痛苦的重要手段。所谓自律,是以积极而主动的态度,去解决人生痛苦的重要原则,包括:推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。
在“承担责任”部分,作者比较了“神经官能症”与“人格失调”。作者指出神经官能症和人格失调都是责任感出现问题所致,但表现症状却完全相反。神经官能症患者是为自己强加责任,而患有人格失调的人却不愿承担责任。神经官能症患者不管做任何事都觉得能力不及他人,缺少勇气和个性;人格失调患者则缺少自主判断及承担责任的能力。神经官能症患者坚持问题应由自己负责,而非别人和社会所致。人格失调患者则顽固地认为问题和自己无关,他人和外界才是罪魁祸首。几乎人人都患有不同程度的神经官能症或人格失调症,少人两者兼有,统称为“人格神经官能症”,他们在某些问题上把别人的责任揽到自己身上,内心充满内疚感,而在别的问题上,却一推了之。
人格失调患者不由自主地把责任推给配偶、子女、朋友、父母、上司,或者推给其他抽象事物——带来“坏的影响”的组织机构,如学校、政府、种族歧视、性别歧视、社会制度、时代潮流等。他们推卸责任时可能感觉舒服和痛快,但心智却无法成熟,常常成为集体、社会的负担。父母有人格失调症,孩子自身也会出现人格失调症或神经官能症。因为人格失调症患者总是嫁祸别人,首当其冲的就是其子女。比如我们经常听到的一句话:要不是为了抚养和照顾你们,我原本可以……干一番真正的大事业。当时上课的时候老师告诉我们这叫做父母对子女的控制。而书中也分析到:嫁祸于人显然是在逃避责任。但孩子无法理解这种指责多么不合理,就将责任归咎于自己,由此成了神经官能症患者。神经官能症患者却是把责任都揽给自己,弄的疲惫不堪。所以说,神经官能症患者让自己活得痛苦,人格失调者却让别人活得痛苦。
其实有一句话我非常赞同:我们每个人都患有不同程度的神经官能症或人格失调症。随便看看身边的人,要么自己活得太累,要么抱怨连天。还是书上写的:人生一世,正确评估自己的角色,判定该为何人、何事负责,既是我们的责任,也是无法逃避的问题。
在“尊重事实”部分,作者认为我们对现实的观念就像是一张地图,凭借这张地图,我们同人生的地形、地貌不断协调和谈判。人的一生都在成长中不断绘制、修订……身边每天都有新的资讯,要吸收它们,地图的修订就要不断进行。足够多的崭新资讯累积成山,我们甚至不得不对地图做大规模修订,这使修订工作越发困难,有时给我们带来更大的痛苦,就成为许多心理疾病的根源。书中举例:
我们由儿童成长为青年人、中年人乃至老年人,付出不懈的努力,才成就了人生观、世界观的地图,似乎各方面都完美无缺。一旦新的资讯与过去的观念发生冲突,需要对地图大幅度修正,我们就会感到恐惧,宁可对新的资讯视而不见。我们的态度也变得相当奇特——不只是被动抗拒新的资讯,甚至指责新的资讯混淆是非,说它们是异端邪说,是来自邪恶势力。我们想控制周围的一切,使之完全符合我们的地图。我们花费大量时间和精力(远比修订地图本身多得多),去捍卫过时而陈腐的观念,却不去考虑如何更新旧的地图,这是多么可悲的事情啊!
现实中,有多少人是带着过时的地图在人生道上蹒跚而行呢?“有些人因为旧地图已不再生效,但头脑中的观念仍然根深蒂固,他们拒绝做出调整,甚至为了捍卫旧地图的有效性,进行针锋相对的反抗”,但有些人则比较平静地做个旁观者,有些人却能够积极寻求帮助,克服困难艰难、缓慢地修订着地图。我无法评说哪一种人生会更开心一些,但固步不前就容易被时代抛弃,就好像永远长不大的孩子终将无法适应生活一样。
在“保持平衡”部分,作者强调了放弃的作用。他说,兼容并包,意味着既要肯定自我,以保持稳定,又要放弃自我,以腾出空间,接纳新的想法和观念,实现自我平衡。为了放弃,首先必须拥有某种事物,你不可能放弃从来没有的事物,所以,先确立自我,才能够放弃自我。
我常常觉得自己不够平衡,还没有肯定自己,就已经放弃自己,感觉像是走了条捷径到达最高境界,其实徒有其表华而不实,其实我一直都还“停留在幼稚的精神成长阶段”,没有真正的发展自己。因此,我也应该学习自律,以期获得真正意义上的心智成熟。
|Archiver|小黑屋|星韵百科|星韵地理网 ( 苏ICP备16002021号 )
GMT+8, 2024-5-18 16:15 , Processed in 0.079186 second(s), 21 queries .
Powered by Discuz! X3.5
© 2001-2024 Discuz! Team.